Libérer les tensions
et les émotions bloquées dans le corps
Thérapie psycho-corporelle à la Chapelle sur Erdre (Nantes)
Qu'est ce que la somatothérapie ?
Quand le stress, les épreuves de vie ou les traumatismes laissent une empreinte corporelle, la somatothérapie permet de s’en libérer en douceur.
La somatothérapie (soma : le corps) est une approche psychocorporelle qui relie les expériences de vie aux ressentis corporels. Elle s’appuie sur l’idée que le corps garde en mémoire les tensions, les émotions bloquées et les vécus qui n’ont pas pu être pleinement exprimés.
Elle fait partie des thérapies dites brèves et considère la personne dans sa globalité, en tenant compte du lien profond entre le corps, le psychisme et les émotions
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui ressentent un mal-être persistant, un besoin de changement ou qui traversent une période de souffrance personnelle ou professionnelle.
La somatothérapie peut être indiquée si vous :
- ressentez de l’anxiété, un stress chronique ou des troubles psychosomatiques (sans cause médicale identifiée)
- traversez un deuil, une séparation, une situation de harcèlement, de conflit
- gardez des traces d’un vécu douloureux lié à une violence subie (physique, psychologique ou sexuelle)
- avez des difficultés à gérer vos émotions, à vous affirmer ou à vivre des relations épanouissantes
- vous sentez épuisé.e, en perte de sens, bloqué.e ou confronté.e à des schémas répétitifs
- vous sentez éloigné.e de vous-même, des autres ou des événements, comme engourdi.e émotionnellement
- souhaitez retrouver confiance en vous, mieux vous connaître, donner du sens à vos choix et à vos actions.
Déroulé des séances
La première séance de somatothérapie est un temps de rencontre pour faire connaissance, explorer votre demande et voir si nous pouvons avancer ensemble. Le rythme et la durée du suivi s’adapte à votre parcours, qui est unique. Ce qui favorise un réel cheminement, c’est votre engagement et la régularité des séances.
En pratique une séance se déroule généralement ainsi :
- un temps pour se se relier à votre état du moment (ressentis corporels, émotionnels, contexte de vie)
- un travail corporel guidé, qui peut inclure, le toucher, la respiration et l’attention aux sensations présentes, toujours avec votre accord et dans le respect de vos limites
- un temps d’intégration en fin de séance pour mettre en mots les ressentis, les prises de conscience et les transformations vécues dans le corps.
Ce processus permet de relier les vécus du corps à une meilleure compréhension de soi et de favoriser des changements durables.
Une approche humaniste et sensible
C’est dans une présence authentique, faite de confiance, d’écoute et de non jugement, que je vous propose d’avancer.
Mon intention est de vous offrir un espace sécurisant et respectueux, dans lequel vous pouvez :
ralentir, vous poser
être à l’écoute de ce qui se passe en vous
vous autoriser à être pleinement vous-même.
La puissance du toucher thérapeutique
Dans mes séances, le toucher a une place essentielle. Il permet d’abord une reconnexion au corps et une meilleure conscience de son schéma corporel.
Progressivement, il favorise le relâchement des tensions, l’émergence de sensations parfois oubliées et la libérations d’émotions anciennes.
Il ouvre enfin un espace de transformation intérieure : réconciliation avec certaines parts de soi, l’accès à ses ressources (vitalité, sensibilité, créativité), et restauration d’un sentiment de sécurité intérieure.
Le toucher bienveillant offre aussi un véritable espace de régulation : le corps s’apaise, le stress diminue, le sommeil gagne en profondeur.
Ce chemin d’écoute favorise aussi une relation plus respectueuse à son corps, nourrit l’estime de soi et soutient le lâcher-prise face aux événements de la vie.
Enfin, à travers l’interaction avec l’autre, le toucher permet un réapprentissage relationnel : prendre conscience de ses limites corporelles, notamment à travers la peau, et expérimenter la mise en place de frontières claires et respectées. Ce processus peut ainsi contribuer à réparer des relations à l’autre qui ont été difficiles ou blessantes.
Tarifs et réservation
Je vous reçois sur rendez-vous à la Chapelle sur Erdre, près de Nantes.
Séance de somatothérapie d’une heure : 60€
Le règlement se fait sur place, par chèque, virement ou espèces.
En cas de difficultés financières, parlons-en et trouvons une solution ensemble.
Si vous préférez, vous pouvez aussi me contacter par téléphone. Je serai heureuse de répondre à vos questions.