S'épanouir dans la liberté d'être soi-même
Qu'est ce que la somatothérapie ?
La somatothérapie (soma : le corps) est une approche psychocorporelle qui relie les expériences de vie aux ressentis corporels. Elle fait partie des thérapies dites brèves et considère la personne dans sa globalité, en tenant compte du lien entre le corps, le psychisme et les émotions.
Elle associe toucher, respiration, mouvement, relaxation et écoute afin d’aider à identifier les blocages, mettre en mots ou en sensations ses émotions et mieux comprendre ses besoins. C’est aussi en prêtant attention à ce que le corps exprime que de nouvelles compréhensions peuvent émerger, permettant un mieux-être durable.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui ressentent un mal-être persistant, un besoin de changement ou qui traversent une période de souffrance personnelle ou professionnelle.
La somatothérapie peut être indiquée si vous :
- ressentez de l’anxiété, un stress chronique ou des troubles psychosomatiques (sans cause médicale identifiée)
- traversez un deuil, une séparation, une situation de harcèlement, de conflit
- gardez des traces d’un vécu douloureux lié à une violence subie (physique, psychologique ou sexuelle)
- avez des difficultés à gérer vos émotions, à vous affirmer ou à vivre des relations épanouissantes
- vous sentez épuisé.e, en perte de sens, bloqué.e ou confronté.e à des schémas répétitifs
- vous sentez éloigné.e de vous-même, des autres ou des événements, comme engourdi.e émotionnellement
- souhaitez retrouver confiance en vous, mieux vous connaître, donner du sens à vos choix et à vos actions.
Une approche humaniste et sensible
C’est dans une présence authentique, faite de confiance, d’écoute et de non jugement, que je vous propose d’avancer.
Mon intention est de vous offrir un espace sécurisant et respectueux, dans lequel vous pouvez :
ralentir, vous poser
être à l’écoute de ce qui se passe en vous
vous autoriser à être pleinement vous-même.
La puissance du toucher
Dans mes séances, le toucher a une place essentielle, il permet notamment :
- une reconnexion au corps et une meilleure conscience de son schéma corporel
- le relâchement des tensions et l’émergence à la conscience d’informations sensorielles ou symboliques
- la libération d’émotions anciennes inscrites dans la mémoire du corps
- la réconciliation avec des parts de soi parfois rejetées
- l’accès à ses ressources : vitalité, sensibilité, créativité
Le toucher bienveillant offre aussi un véritable espace de régulation : le corps s’apaise, le stress diminue, le sommeil gagne en profondeur. Peu à peu, l’attention se tourne vers les sensations, la respiration, les émotions, et une conscience plus fine de soi se développe.
Ce chemin d’écoute favorise aussi une relation plus respectueuse à son corps, nourrit l’estime de soi et soutient le lâcher-prise face aux événements de la vie.
Enfin, à travers l’interaction avec l’autre, le toucher permet un réapprentissage relationnel : prendre conscience de ses limites corporelles, notamment à travers la peau, et expérimenter la mise en place de frontières claires et respectées. Ce processus peut ainsi contribuer à réparer des relations à l’autre qui ont été difficiles ou blessantes.
Déroulé des séances
La première séance de somatothérapie est un temps de rencontre pour faire connaissance, explorer votre demande et voir si nous pouvons avancer ensemble. Le rythme et la durée du suivi s’adapte à votre parcours, qui est unique. Ce qui favorise un réel cheminement, c’est votre engagement et la régularité des séances.
En général une séance se déroule ainsi :
- un court temps d’entretien pour se mettre en contact avec votre état du moment
- une pratique corporelle adaptée aux besoins ou émotions exprimés, toujours avec votre accord
- un échange de fin de séance pour partager ressentis et prises de conscience
Tarifs et réservation
Je vous reçois sur rendez-vous à la Chapelle sur Erdre, à proximité de Nantes.
Séance de somatothérapie d’une heure : 60€
Le règlement se fait sur place, par chèque, virement ou espèces.
En cas de difficultés financières, parlons-en et trouvons une solution ensemble.
Si vous préférez, vous pouvez aussi me contacter par téléphone. Je serai heureuse de répondre à vos questions.